Wzmacnianie odporności na co dzień
Aż 62% ludzi chciałoby wzmocnić swoją odporność przed zimą. To pokazuje, jak ważne jest dbanie o naturalne sposoby na zwiększenie odporności, profilaktyka infekcji i zapobieganie chorobom. Codzienne działania mogą mocno wpłynąć na naszą odporność. Kluczowe wnioski: Regularna aktywność fizyczna, odpowiednie nawodnienie i zdrowa dieta to podstawa budowania silnego układu immunologicznego. Unikanie stresu, papierosów i alkoholu…